Tarife

Planul alimentar, de antrenament și suplimente vor fi concepute special pentru obiectivul, nevoile și particularitățile tale. De asemenea, voi fi prezent cu răspunsuri, motivație și ajustări (când este cazul) pe perioada întregului proces, astfel încât să nu te plafonezi, totul să fie clar și să obținem cele mai bune rezultate în cel mai scurt timp.

Ce include:

• un modul de învățare, structurat pe 3 nivele, unde vei învață despre balanța energetică, macronutrienti și cum să-ți diversifici meniul în funcție de preferințele tale. Dacă vrei să păstrezi acest stil de viață mult timp, este important să înveți să fii flexibil, astfel încât să poți respecta planul indiferent de circumstanțe;
• plan de antrenament personalizat, în funcție de locul unde vrei să te antrenezi (sala/acasă), obiectiv, disponibilitate, istoric medical, s.a;
• exercițiile vin însoțite de materiale video, unde vei vedea cum să le execuți corect și fără riscuri de accidentare;
• vei învață diverse metode de creștere a intensității: progresive overload, drop set, rest pause, s.a;
• vom ține legătura în permanentă pe WhatsApp pentru eventuale întrebări;
  call-uri de 10-15 minute la două săptămâni, în care discutăm despre progresul tău și facem ajustările necesare pentru pașii următori;